挺准的。
华为手表最大摄氧量数值可以满足的条件20分钟内跑步2.4公里。当不满足以上条件时，手表没能可以计算出最大摄氧量。
最大摄氧量指人体在进行大运动强度时，每分钟每公斤体重消耗的的最氧气量（单位：毫升/千克/分钟）；是反映人体有氧运动能力的有用指标，并可作用于评估耐力运动员的潜力。
华为手表系统设置心率打110方法：
1.
打开华为运动健康app,再点击再连接已再连接的华为手表。
2.
跳转页面后,直接点击【健康监测】功能。
3.
选择【后测量心率】再点。
4.
可以打开【连续测量心率】右侧的开关,而且选择手表心率升高通知家人的设置
也可以升级手表到n7i56c及不超过版本。心率数据的准确性受环境、可以佩戴等多种因素影响：
1、启动跑步训练和单次锻炼后，就是为了能得到更清楚的心率数据，不需要等手表会显示那个仪器测量值后，再结束填写的运动。
2、剧烈运动后后测量单次心率，心率值会跳变减小，这是的原因人体本身心率的急速下降倒致，一类正常了现象。
3、佩带时能保证手表正面上方，配带在腕骨靠后一点，心率监测区域很好地贴合到手腕上，最好别压在腕骨上把手表架空历史，但是佩带还好紧不少，这样的能能保证手表在运动中不会滑动会影响心率检测结果。
4、相同环境，联系起来时间内发动一次测试3，心率值会受回话、情绪变化、呼吸的频率、佩带状态的肉眼看不见改变、站在那动作等因素会影响，会造成心率测量值有波动。
5、骑行中，手表受颠跛滑动时也会影响心率监测准确度。注：配带好手表准备运动前，这个可以甩手臂，看手表会不会来回滑动；运动过程中假如急速下滑，就上方推一推，保证佩带良好的思想品德。锻炼多中，如果不是才发现手表心率监测数据无比，必须让手表正面朝向脸部，相对静止10-15s，心率数据会跟踪监视出去。
个人如果说像华为手表的心率应该蛮准的，
华为手表心率是可以提升90%左右的情况，但是总是我使用来测自己的心率，有时候能提升到80%以上，相对来说也可以可以提供是有的如何分辨依据，这个应该不能做详细点的诊断，如果不是要要准确判断，那就要去医院准的测量。
启动跑步训练和单次锻炼后，替换取更清楚的心率数据，需要等手表总是显示第一个测量时值后，再开始不对应的运动。
剧烈运动后发动准确测量单次心率，心率值会跳变较高，这是导致人体本身心率的急速下降会造成，都属于正常了现象。
佩带时可以保证手表正面向下，佩带在腕骨靠后一点儿，血氧检测区域紧密贴合到手腕上，最好别压在腕骨上把手表穿越，而且配带还好紧一些，这样的能绝对的保证手表在运动中不可能向上滑会影响心率检测结果。
同一环境，生僻时间内发动三次测试出来，心率值会受回话、情绪变化、吸呼、佩带状态的微小改变、立在动作等因素引响，会会造成心率测量值有波动。骑行中，手表受颠簸滑动时也会影响大实时心率监测准确度。
锻炼身体中，要是才发现手表心率监测数据异常，需要让手表正面朝向脸部，静止10-15s，心率数据会监视跟踪回来了。
